Продукты с высоким содержанием калия и магния

Оценка макроэлементного состава рациона питания приобрела чрезвычайную актуальность в виду значимости макроэлементов в формировании неинфекционных заболеваний, распространенность которых в последние десятилетия имеет тенденцию к увеличению. Калий и магний, как макроэлементы абсолютно необходимы для жизнедеятельности организма человека. Оба они являются макроэлементами, т. Как магний не может существовать без калия, так и калий не проявляет своих функциональных свойств без магния. Основная обязанность калия состоит в поддержании концентрации и физиологических функций магния - главного питательного вещества для сердца; если уровень одного из этих минералов в крови понижен, уровень другого, скорее всего, тоже будет низким. Важен тот факт, что как калий, так и магний способствуют защелачиванию организма, что является путем к здоровью на многие года лета. Кислая среда организма - это болезнь, щелочная - это здоровье! Мышечная слабость и утомление - следствие низкого содержания магния и калия. Судороги ног, что будят вас ночью, тоже связано с низким содержанием, как магния, так и калия. Сторонники низкокалорийных диет, любители напряженных физических упражнений спортсменыпожилые люди особенно подвержены потере энергии в связи с недостаточным количеством магния и калия. БАД «Вита-магний» и «Вита-калий» производства ООО НПП «Биотика-С» помогут вам в решении вопроса дефицита калия и магния. Будьте здоровы и берегите себя и близких вам людей! Волшебник - КАЛИЙ - наш самый ценный электролит Соединения калия по количеству занимают одно из первых мест среди солей, входящих в состав организма. В крови находится от 8 до 10 г калия, причем 7-9 г из этого количества содержится в составе эритроцитов. Содержание калия регулируется гормонами надпочечников и вегетативной нервной продукты с высоким содержанием калия и магния. Калий - незаменимый минерал абсолютно необходим для жизнедеятельности и для функционирования каждой живой клетки. Калий, натрий - электролиты, ответственные за кислотно-щелочное равновесие и осмотическое давление в организме. Сохранение нормального функционирования клеточных стенок - главная роль калия. Это достигается за счет гармоничного равновесия с натрием, т. При избыточном потреблении натрия в составе поваренной соли имеет место заметное повышение артериального давления у значительной массы людей. Накопление ионов натрия приводит к стойкому повышению артериального давления, которое может быть снижено приемом препаратов калия, т. Переносящее устройство, используемое почками для того, чтобы избавиться от натрия, называется натрий-калиевый насос. Диуретики вызывают перекачивание не только натрия, но и калия. Их применение требует дополнительного обеспечения калием. Еще с 1928 г установлено, что ионы калия способствуют снижению артериального давления гипотензивное действиеосновным механизмом которого является взаимодействие ионов калия с антагонистами - ионами натрия. Гипертоникам необходимо сокращать потребление ионов натрия поваренной соли с одновременным повышением уровня потребления калия. Несколько позднее были открыты антиаритмические свойства препаратов калия, и с той поры они очень широко используются в лечении и профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Как показывают широкие эпидемиологические исследования, при увеличении потребления калия в составе пищевых продуктов или пищевых добавок значительно снижается риск развития гипертонической болезни, инсульта и нарушений ритма сердца. Обеспечение клеточного равновесия за счет снабжения организма калием это одна из важнейших стратегий продукты с высоким содержанием калия и магния от рака и сердечно-сосудистых заболеваний. Хотя основная часть калия остается внутри клеток, из которых состоит организм, внутриклеточный калий находится в постоянном равновесии с малым количеством того, который остается снаружи. Это маленькое количество очень важно для обеспечения прохождения электрических нервных импульсов в организме, для контроля за сокращением мышц, в том числе и сердечной, и для поддержания давления в нормальных пределах. Потерю калия регулируют почки, небольшие количества при выделении кислоты в желудке и с потом. Повышение уровня калия в плазме способствует защите организма от атеросклеротического поражения сосудов. Кроме того, в последнее время обсуждается возможная роль ионов калия в предотвращении избыточной агрегации тромбоцитов. При этом предполагается, что ионы калия предотвращают избыточное поступление ионов натрия и кальция внутрь тромбоцитов. Между тем, повышение концентрации этих ионов внутри тромбоцитов рассматривается в качестве одного из факторов риска внутрисосудистого тромбоза. Считается, что антитромботический эффект простациклина и эндогенного оксида азота может быть связан именно с активацией калиевых каналов и гиперполяризацией мембран тромбоцитов. Необходимо всегда помнить и об опасности передозировки. Особую осторожность нужно проявлять у больных с почечной недостаточностью, у которых может быть резко замедлена экскреция с мочой. Помимо того, что калий является одним из главных ощелачивающих компонентов пищи, этот ион способствует реабсорбции кальция в почках и тем самым значительно снижает его выведение с мочой. Наоборот, при дефиците калия, который нередко наблюдается у пожилых людей, потеря кальция с мочой резко увеличивается. Учеными-клиницистами установлено, что калий участвует в процессе проведения нервных импульсов и передачи их на иннервируемые органы, оказывает положительное влияние при аллергических состояниях. Способствует лучшей деятельности головного мозга, улучшая снабжение его кислородом. Кроме того, калий необходим также для осуществления сокращений скелетных мышц. Он улучшает сокращение мышц при мышечной дистрофии, миастении. Калий улучшает работоспособность, повышает остроту мышления, поддерживает здоровье нервных тканей и нейроконнекторов, а также способствует нормальному протеканию обменных процессов. Дефицит калия в организме приводит к нарушению ритма сердца, к развитию слабости, судорогам, появлению сухости кожи и слизистых оболочек, нарушению продукты с высоким содержанием калия и магния беременности и родов. Развитие дефицита калия чаще всего связано с дисфункцией почек, тонкого кишечника, эндокринной системы, переутомлением, злоупотреблением слабительными и мочегонными, гипотензивными и гормональными препаратами, избыточным потреблением натрия. Симптомы недостаточности калия: Угри, запоры, задержка соли и жидкости, замедление роста, низкое кровяное давление, утомляемость, бессонница, мышечная слабость и судороги, жажда, депрессия, нервозность, затемненное мышление, непереносимость сахара, высокое содержание холестерина, очень сухая кожа и рот, учащенное сердцебиение, головокружение, продукты с высоким содержанием калия и магния. Калиевая недостаточность может наступить: - при профузном поносе продукты с высоким содержанием калия и магния неукротимой рвоте; - обезвоживании, в результате неграмотного применения диуретиков мочегонных и слабительных; - изнуряющих диет для похудения; - повышенного потребления кофеина; - при повышенных физических нагрузках у спортсменов ; - в следствие травм, ожогов или хирургического вмешательства ионы продукты с высоким содержанием калия и магния переходят в межклеточную жидкость или кровь и выводятся с мочой ; - продукты с высоким содержанием калия и магния хронической болезни почек; - после длительных внутривенных вливаний жидкостей, не содержащих калия; - при избыточном потреблении сладостей, в состав которых входит лакрица. Калий необходим для оптимальной энергии, здоровья нервов, физической силы и выносливости, а также широкого спектра других функций. Рекомендуется: - при аритмии, сердечной недостаточности; - при гипертонии; - при мышечной слабости, утомлении, неврозах; - при судорогах ног; - при хронической усталости; - при заболеваниях тонкого кишечника; - при сахарном диабете или предрасположенности к этому заболеванию; - для поддержания водного баланса в тканях организма и в клетках; - для обеспечения и восстановления нормального функционирования нервных клеток, клеток сердца и скелетно - мышечных клеток, почек и секреции желудочного сока. Состав: 1 капсула содержит 100 мг. Его величество - магний - минерал жизни Без преувеличения магний - главный металл жизни. Магний - один из 12 основных структурных химических элементов, составляющих 99% элементного состава организма человека. Этого минерала почти совсем нет в пище, которая составляет более 40% рациона среднего человека. Сельскохозяйственные культуры выращивают на почвах, обедненных магнием. Помол зерна удаление оболочки и зародышевых слоев удаляет до 90% магния. Организм расходует большую часть своих скудных запасов магния на то, чтобы очиститься от пестицидов, тяжелых металлов, при стрессах и болезнях, при колебаниях температуры и атмосферного давления. Все, что остается, из нас вытягивает потоотделение, прием лекарств, диуретики. Кроме того, необходимо знать, что при взрослении организма, способность к усвоению магния снижается. Пожилые люди из-за проблем с зубами избегают приема орехов, семян и других ценных пищевых источников этого минерала. Многим недоступны такие пищевые источники магния как то овощная зелень, шпинат, креветки, моллюски, крабы, печень и говядина. Поэтому для профилактики и «нестарения» организма следует принимать дополнительные источники магния, такие как магнийсодержащие биологически активные добавки к пище. Функции в организме Магний функционирует в качестве кофактора в более чем 300 известных ферментативных реакций, включенных в широкий спектр метаболической активности. Выработка энергии, метаболизм глюкозы, окисление жирных кислот и активизация аминокислот - везде требуется магний. Магний - один из важнейших минералов, являясь основным продукты с высоким содержанием калия и магния элементом, активизирует ферменты, регулирующие углеводный обмен, стимулирует образование белков, регулирует хранение и высвобождение энергии в АТФ, снижает возбуждение в нервных клетках, расслабляет сердечную мышцу. Магний затрагивает почти продукты с высоким содержанием калия и магния аспекты нашего здоровья. Недостаток магния в организме человека влияет на такие распространенные состояния как стресс, синдром хронической усталости, гипертония, сосудистые нарушения. В профилактическом действии ионы магния оказывают: - выраженное антиаритмическое действие; - обладает отчетливым гипотензивным эффектом, способствует снижению высокого артериального давления и нормализации его в организме; - антикоагуляционное и антитромботическое действие; - незаменимую помощь в профилактике и лечении развития атеросклероза, блокада внутриклеточного кальция и сахарного диабета; Безусловно, ионы продукты с высоким содержанием калия и магния являются самым важным минералом для сердца. Ионы магния помогают ионам калия проникать внутрь клеток, что является необходимым для функционирования сердечно-сосудистой системы. Ионы магния участвуют в регуляции обмена липидов и холестерина. Благодаря своим уникальным кардиопротективным свойствам, препараты магния уже давно и успешно используются в кардиологии для лечения аритмии в т. Долговременное употребление богатой магнием пищи или применение пищевых добавок к пище, содержащих магний, сопровождается достоверным снижением риска артериальной гипертензии, внезапной сердечной смерти, ишемической болезни сердца, инсульта инсулиннезависимого сахарного диабета. Дополнительное назначение препаратов магния тем более оправдано, если учесть, что у большинства больных сердечно-сосудистыми заболеваниями наблюдается значительное снижение внутриклеточной концентрации ионов магния при одновременном увеличении содержания ионов кальция внутри клетки. Магний участвует в биосинтезе белка построение белков организмапередаче генетической информации. Кроме того, магний участвует в передаче нервного сигнала, помогает адаптироваться к холоду, служит структурным компонентом костей и зубной эмали, а также принимает участие в мышечном расслаблении продукты с высоким содержанием калия и магния. Уменьшая хрипы и способствуя расслаблению мышц бронх, магний усиливает свою программу улучшения дыхания при бронхите, эмфиземе и других хронических легочных заболеваниях. Неоценимым средством от мигрени, при мышечных и суставных болях, остеопорозе могут служить пероральный прием биологически активных добавок к пище с магнием. Исследования показали, что недостаток магния может обострять психиатрические симптомы и вызывать преждевременное старение мозга. Показано, что добавки магния снижают частоту резких смен настроения, помогают справиться с предменструальными мигренями и дрожжевыми инфекциями. Рост мышц и физическая сила, особенно в результате силовых тренировок, явно зависят от содержания магния в организме. Симптомы недостаточности магния: Анемия, потеря аппетита, нарушение сердечного ритма, включая продукты с высоким содержанием калия и магниятревожное возбуждение, страх, спутанность сознания, депрессия, дезориентирование, галлюцинации, гиперактивность, раздражительность, нервозность, неврологические симптомы, включающие нечувствительность, покалывание, трудность балансировки при ходьбе, головокружение и припадки, мышечные симптомы, включающие конвульсии, тремор боли и слабость, нарушение кровяного давления в обоих направлениях слишком высокое или слишком низкоепониженная температура тела, холодные руки и ноги. Рекомендуется при: - сердечно-сосудистых заболеваниях; - нарушении сахарного баланса; - высоком кровяном давлении; - различного рода осложнениях беременности; - астматических проявлениях; - хронической усталости, раздражительности; - мигренях; - мышечных и суставных болях; - рассеянном склерозе; - остеопорозе; - сильных физических и психоэмоциональных нагрузках; - предменструальном синдроме; - риске онкологических заболеваний; - плохом сне, нервной возбудимости. Состав: 1 капсула содержит 25,0 мг магния.